Lidiar con la ansiedad social durante el distanciamiento social

Lidiar con la ansiedad social durante el distanciamiento social

Como auxiliar a los ninos que se encuentran reacios a conservarse conectados.

  • Comience la charla
  • Poquito an escaso progreso a las videollamadas y no ha transpirado a la difusion en lapso real
  • Calmar la angustia jugando juegos
  • Progreso hasta lograr citas de jugar asi­ como videollamadas
  • Recuerde tener tolerancia

La novia puso a todo el mundo sus colegas en cajas: sus colegas sobre la escuela eran solo para la escuela, las colegas sobre entrenamiento eran para el gimnasio y De ningun modo invitaba a hogar. Pero ahora nunca posee amigos a los que atraer asi­ como esta desesperada por hablar con alguno.

Se niega a chatear por video por motivo de que no conoce sobre que hablar desplazandolo hacia el pelo “no es lo mismo”.

?Esto le suena familiar? En caso de que su vi?stago bien tenia problemas con la ansiedad social anteriormente de que empezara el distanciamiento social, es probable que hayan empeorado. Tu quiere auxiliar, No obstante se localiza en territorio desconocido desplazandolo hacia el pelo es laborioso saber como hacerlo.

En primer punto, su vi?stago dispone de justificacion: no seri­a exactamente lo. Con el fin de las ninos mas pequenos, seri­a laborioso jugar por medio de una monitor. Para las mayores (?y los adultos!), es al completo un desafio hacer contacto visual desplazandolo hacia el pelo leer senales sociales como consecuencia de un chat de video. Unicamente puede ver la cabecera y las hombros, e inclusive las expresiones faciales pueden acontecer complicadas sobre leer, especialmente En Caso De Que la una diferente persona se mueve y no ha transpirado reacciona a las cosas que suceden en su lugar.

No obstante cuanto mas practique esta clase de socializacion, mas comodo se vuelve, senala Janine Domingues, PhD, psicologa clinica del Child Mind Institute. “Esta bien sentirse incomodo al principio desplazandolo hacia el pelo superar esa barrera”, dice la Dra. Domingues. “Al fundamentos, lo que estamos haciendo seri­a ayudar a los ninos a tener buenas sensaciones comodos con sentirse incomodos”.

En funcii?n sobre lo que sea manejable de tu desplazandolo hacia el pelo su parentela, puede sufrir con algunas de las pri?ximos estrategias de auxiliar a su vi?stago a adaptarse a estas novedosas reglas sociales.

Comience la conversacion

Suena simple, No obstante si su vi?stago impide conectarse con amistades, Informese por que. Pueden sentirse abrumados por la abundancia de llamadas a la escuela, sentirse incomodos con el formato, nunca conocer que aseverar o preocuparse por lo que otros puedan pensar. Cualquiera que sea la causa, nunca discuta. En vez de eso, muestre empatia desplazandolo hacia el pelo hable en lo que es distinta o lo que les molesta. El simple hecho de ver el titubeo sobre su hijo puede descubrir algunas soluciones simples: En Caso De Que lo que le disgusta son las videollamadas, igual vez la convocatoria telefonica funcionaria mejor.

En caso de que su hijo se resiste a distribuir, digale por que las conexiones sociales son importantes. Asegurese de estimularlo a conectarse con al menos una humano desplazandolo hacia el pelo dele ejemplos sobre como las propias conexiones sociales le han ayudado.

Aun mismamente, seri­a importante cuidar las limites y mostrarle a su vi?stago que usted esta de su bando. “Pidales que lo prueben, aunque proporcione una manera sobre como salirse”, sugiere Cindy Graham, PhD, psicologa clinica en Maryland. “Por exponente, luego de unos min., fingira que seri­a hora sobre almorzar con el fin de que posean una pretexto de colgar el telefono si no va bien. No obstante si va bien, ellos pueden hablar de que no deben hambre”.

Poquito an escaso progreso a las videollamadas desplazandolo hacia el pelo a la comunicacion en lapso real

Si las videollamadas parecen demasiado desalentadoras, no intervenga. En ocasion sobre eso, comience con el e-mail electronico, las mensajes de texto o hasta escribiendo cartas. “A menudo, su miedo se interpone en el camino”, explica el Dr. Graham. “Puede encontrar una manera sobre evitarlo igual que jugando ‘Words with Friends’ en el que no precisas que estar online al mismo tiempo. Desarrolle las interacciones sociales de esta forma, funcionando hacia la conexion cara a cara real cuando esten listos”.

Ademi?s puede probar entorno Polo, una nueva aplicacion que le permite fabricar y destinar mensajes de video sobre un ala a otro. Puede sumar filtros, efectos sobre voz, dibujar o incorporar texto a su video, desplazandolo hacia el pelo seguidamente enviarlo a un amigo. Anime a su vi?stago an efectuar individuo o dos videos al jornada asi­ como aumente lentamente la duracion o la repeticion, avanzando hasta regresar a la videollamada.

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